妊活ヨガで冷え性も改善!

 

私が雪国に引っ越しをしたことがあるのですが、雪国での冷え性って、本当に致命的!
手足はいつもひんやりしていて、気温もすごく低いから、冬場はいつもガチガチの肩こりでした。
冷え性って、体がすごく冷えるから、自然と肩コリもひどくなってしまうんですよね。
なので冷え性を改善したくて、友達と一緒に妊活ヨガをやっていた時期があります。
妊活ヨガは、体の中を温めることによってホルモンバランスを調整するっていう効果があるそうです。
なので冷え性が原因で子供が出来にくい人なんかは、妊活ヨガをやって、体内を温めるのが良いそうです。
確かに冷え性というのは、生活習慣が治らないと、なかなか改善しないんですよ。
冷え性の場合は、生理痛がひどくなったりもするので、本当に女性にとっては、良いことが一つもありません!
妊活ヨガで、冷え性を改善すると、子宮の状態も良くなるので、子供がデキやすくなるって話です。
女性は冷え性で悩んでいる人が多いから、やっぱり、デキるだけ体質改善をしないといけないのかなって思います。
男性の方が、動いている人が多いせいか、冷え性の人ってあんまり見ないですけどね。
女性は運動不足で肥満になると、余計に冷え性が悪化しますので、適度に動かないとダメですね。

 

 

妊活ヨガは妊婦にもおススメ!

 

妊活ヨガをやっている人って、周りに最近増えています。
妊活ヨガなら、妊娠中でも、継続できるので、妊娠前からやっている人が多いんですってね。
妊娠中は急激な激しい運動はダメだけど、あんまり動かないで太り過ぎても、産道に肉が付き過ぎて、出産リスクが高くなるって言いますからね。
妊娠中も、体に負担をかけることなく、運動が出来る妊活ヨガは、理想的ですよね。
よく妊娠中は、マタニティスウィミングも有名ですが。
やっぱりお腹が大きい時に、水着姿になりたくない・・・っていう人も多いですし。
それを考えると、妊活ヨガは、身なりを気にしないで、自宅でも出来るので、妊婦にとっても優しいですよね。
マタニティスウィミングは、気持ちが良さそうですが、やっぱり妊娠中に水着になるのがどうにも抵抗があります!
痩せている人は良いですが、妊娠で激太りした人は、水着だと嫌ですよね。
だから妊娠中はヨガの方が人気なんだろうなって思います。
お布団の上でやったり、気持ち的にもすごくリラックスできますからね。
妊娠後期は、お腹が辛くて、すごく不眠状態が続きますから、余計に気分転換できる運動の方が向いていると思います。
寝不足って、妊婦にとっては、すごく面倒ですよね。

 

 

妊活ヨガは運動嫌いにも◎

 

運動嫌いにとって、外に出る運動は、挫折が目に見えています。
私もダイエットで、何度失敗したことか!
いくら体脂肪が燃えるからと言っても、やっぱり運動嫌いな人にとっては、運動は憂鬱なものです。
そんなに運動が苦でなければ、こんなに太ったりしないよって思います。
それだけに、運動をするダイエットというのが、私はすごく苦手だったんです。
でも、友達の家に遊びに行った時に、一緒にやった妊活ヨガは違いました!
妊活ヨガなんていうから、最初は「妊娠したい人限定のヨガ」だと思っていました。
でも、実際には、妊活ヨガって、冷え性の改善とか、ホルモンバランスの調整に役立つので、そういう悩みを抱えている人だったら、誰にも体質改善できる可能性があるのでおすすめです。
運動嫌いな人は、妊活ヨガだと、あんまり動かないで良いので本当に楽ですよ!
大きく深呼吸をしてリラックスをできるので、普段忙しくて、カリカリしている人も、気分転換になります!
女性はメンタルの部分で、問題を抱えている人が少なくないので、リラックス効果のある妊活ヨガは、リフレッシュするのに役立つと思います。
妊活ヨガは体を伸ばして、体を開放するのですごく気持ちが良いですね。

2016/08/14 21:34:14 |
妊活ヨガは賃貸マンションでもできる!妊活ヨガの良いところって、部屋の中で出来る所だと思います。特に激しい運動でもないから、周りに迷惑とかかけないので、賃貸物件に住んでいる人にもおススメです!昔、賃貸マンションで、どうしてもダイエットがしたくて、ルームランナーを買ったことがあるんです。でも、その時に、賃貸物件に住んでいたので、下の階から苦情が・・・。まあ、今になって思ってみると、本当に申し訳ないことをしたな~って思いました。でも、当時は私も、仕事が忙しく、今ほどジムがあっちこっちにできている時代ではなかったので、運動不足を解消したくて必死だったんですよね。自分ではあんまり音を出していないつもりで...
2016/08/14 21:33:14 |
妊活ヨガで生理痛の痛みが緩和私の友達が、妊活ヨガに凝っていて、最近私も教えてもらうようになりました。遊びに行った時に、一緒にやるんですけどね。妊活ヨガって、冷え性改善に効果があるから、妊活ヨガをやりだしてから、腰痛や肩こりの悩みも楽になったんです。冷え性になってしまうと、それだけ女性は体が重くなってしまい、ダイエットでも痩せにくいですし、子宮が冷えて、妊娠しにくくなりますし、生理痛もひどくなるので良いことがありません。早めに体質改善をすると、ホルモンバランスも良くなって、疲れにくい体が手に入るそうです。確かに、冷え性って、身体がなかなか芯から温まらないので、疲労がどこか溜まっている状態なんです...